Ma bote outils Sophro comptition sportive

Cet ouvrage comporte 50 exercices pratiques, simples et efficaces, utiliser pour prparer une comptition sportive.
Ils permettent d'amliorer la concentration, de bien dormir, d'liminer les tensions, d'vacuer le stress et de favoriser et d'acclrer la rcupration.

Ils s'utilisent tout moment : lors de la prparation de la comptition, juste avant, pendant la comptition et aprs pour une meilleure rcupration musculaire et psychologique.