Matriser son stress

Un guide pratique et accessible pour affronter efficacement le stress au travail grce au coping !

Aussi nombreuses que varies, les sources de stress dans le monde professionnel sont susceptibles d'affecter n'importe quel travailleur et ont un impact significatif sur la productivit. Pour lutter contre cette anxit, certains iront se dfouler en salle de sport, tandis que d'autres prfreront attaquer le problme de face. Voil prcisment des exemples courants de coping. Mais vous tes-vous dj demand si vos techniques taient rellement efficaces ? Pensez-vous grer les situations stressantes de la meilleure faon ?

Ce livre vous aidera :
Distinguer votre style prfrentiel de coping
Trouver les armes les plus adaptes contre le stress
Faire du stress votre alli
Et bien plus encore !

Le mot de l'diteur :
Dans ce numro de la srie "50MINUTES | Coaching pro", Benjamin Flron nous prsente le coping, cette approche innovante du stress qui permet de dgager des rponses efficaces en fonction de la source de stress et de la personnalit de celui qui le subit. S'il expose ainsi diffrentes stratgies de coping, l'auteur nous met galement en garde contre les mauvaises habitudes gnratrices de stress, comme la procrastination ou le perfectionnisme pouss l'extrme. Laure Delacroix

PROPOS DE LA SRIE 50MINUTES | Coaching pro
La srie Coaching pro de la collection 50MINUTES s'adresse tous ceux qui, en priode de transition ou non, dsirent acqurir de nouvelles comptences, ragir face une situation qui les incommode, ou tout simplement rvaluer leur quilibre de travail. Dans un style simple et dynamique, nos auteurs combinent de la thorie, des pistes de rflexion, des exemples concrets et des exercices pratiques pour permettre chacun d'avancer sur le chemin de l'panouissement professionnel.