Maxima Resiliencia

Vivimos en una poca de profundos cambios. En consecuencia, tenemos el gran reto de adaptarnos rpidamente y encontrar nuevas estrategias para hacer frente a los desafos. Cuanto ms estables nos encontremos internamente, ms resistentes y hbiles seremos para enfrentarnos al mundo exterior.

Este libro est 100% orientado a la prctica y te muestra cmo convertirte en una persona ms energtica, resiliente y equilibrada con tcnicas de respiracin y meditacin. Paso a paso, el autor explica cmo superar emociones negativas y estados de cansancio con prcticas que toman tan solo unos minutos y son fcilmente integrables en tu vida cotidiana.

Matthias Schmal-Filius, psiclogo, coach sistmico y terapeuta corporal, combina fascinantes conocimientos de la neurociencia, la psiconeuroinmunologa y la psicologa moderna con una multitud de consejos tiles para la prctica diaria.

Comienza ahora tu viaje hacia la mxima resiliencia para manejar el estrs de manera efectiva y apoyar tu sistema inmunolgico manteniendo tu fuerza mental y emocional en tiempos de crisis.
El libro viene acompaado de una pgina web que te ofrece una serie de videos y grabaciones de audio para las diferentes prcticas.