Maximale Resilienz

Wir sind in einem Zeitalter der schnellen Vernderungen. Dadurch sind wir extrem gefordert, uns rasch anzupassen und neue Strategien zu finden, um den Anforderungen gerecht zu werden. Je stabiler wir innerlich sind, desto widerstandsfhiger und auch agiler knnen wir der Auenwelt gegenbertreten.

Matthias Schmal-Filius, Psychologe und Krpertherapeut, verbindet in diesem Buch faszinierende Erkenntnisse der modernen Neurowissenschaften mit fernstlichem Wissen, gepaart mit einer Vielzahl hilfreicher Tipps fr die tgliche Praxis.

Das Buch "Maximale Resilienz" ist zu 100 Prozent praxisorientiert und darauf ausgerichtet, Ihnen zu zeigen, wie Sie auch ohne Vorerfahrung mit Atemtechniken, Meditation und Achtsamkeit energiereicher, widerstandsfhiger und mental strker werden.

Mit klaren Schritt-fr-Schritt Anleitungen erklrt Ihnen der Autor, wie Sie in nur wenigen Minuten Stress in Energie und Anspannung in Gelassenheit umwandeln. Sie gewinnen wertvolle Einsichten in die Funktionsweise Ihres Geistes und wie er Ihre Resilienz im Alltag beeinflusst.

Auf einer begleitenden Webseite bietet Ihnen Matthias Schmal-Filius zustzlich eine Reihe hilfreicher Videos, in denen er die Praxis genau erklrt, sowie Audios fr die Durchfhrung der Atem-Meditationen. Arbeitsbltter, die zum Download bereitstehen, ermglichen es Ihnen, Ihre Themen professionell zu reflektieren.

Dieses leicht lesbare und verstndliche Praxisbuch untersttzt Sie dabei
-vital und energiegeladen Ihren Tag zu erleben
-flexibel, kreativ und intuitiv an Problemstellungen heranzugehen
-Stress effektiv zu bewltigen
-Ihr Immunsystem zu untersttzen
-durch bessere Anpassungsfhigkeit in Krisen Gelassenheit zu bewahren
-ausgeglichen und selbstsicher Ihr Leben zu genieen

Starten Sie jetzt Ihre Reise zu maximaler Resilienz!