Maximale Gesundheit

Dr. Ralf Jochem und Burkhard Schling entzaubern in ihrem Ratgeber auf unterhaltsame Weise Ammenmrchen rund um die Gesundheit. Im Teil 1 klrt das Buch die Frage, was Gesundheit berhaupt ist. Allein die veraltete Vorstellung von Gesundheit als Abwesenheit von Krankheit hindert viele Menschen daran, das in ihnen schlummernde Potenzial zu maximaler Gesundheit zu nutzen. Teil 2 entlarvt einige der grten Krankmacher, vor allem bei der Ernhrung. Der 3. Teil beschreibt die Hauptsulen maximaler Gesundheit: positives Denken, gesunde Ernhrung und mavolle Bewegung. Im 4. Teil geht es um aktuelle Ernhrungstrends und Superfoods.

Die 60 Fotos und Illustrationen lockern den humorvollen Text zustzlich auf. Dabei wiederholt das Buch nicht die radikalen, oft unzumutbaren Forderungen der Gesundheits-Gurus. Vielmehr mchte es den Leser ermuntern, an den richtigen Stellschrauben zu drehen, um mit minimalem Aufwand zu maximaler Gesundheit zu gelangen. Mitunter verbessern schon kleine Vernderungen die Lebensqualitt dramatisch. So kann jeder mehr Rckenwind im Alltag gewinnen. Das Credo der Herausgeber: Es gibt einen leichteren Weg zum gesunden Leben. Und jeder kann ihn gehen.