Meditation fr Anfnger

Meditation ist im Wesentlichen die Koordination zweier Bewuseinszustnde miteinander:

Wachbewutsein + Unterbewutsein = Traumreise
Wachbewutsein + Tiefschlaf = Stille-Meditation
Wachbewutsein + Ekstase = Einsgerichtetheit
Wachbewutsein + kollektives Unterbewutsein = Invokation

Es gibt (fr Fortgeschrittene) auch Kombinationen von mehreren Bewutseinsarten wie z.B. bei der Mandala-Meditation.
Es gibt auch das Gegenteil der Koordination, d.h. die Strung der Integritt einer Bewutseinsart wie beim Schlafwandler, bei einem Trauma, bei der Hypnose usw.

Bei der Meditation gibt es eine Vielzahl von Hilfsmitteln wie Worte (Mantren), Imaginationen, Krperhaltungen (Asanas, Mudras u.a.), Atemrhythmen, Symbole usw. Es gibt auch unterschiedliche Dynamiken wie Assoziationen, Analogien, Identifikationen u..
Daraus ergibt sich eine Vielzahl von mglichen Meditationen und eine bunte Vielfalt an mglichen Erlebnissen wie z.B. die Begegnung mit dem eigenen Krafttier, mit der eigenen Seele oder mit einer Gottheit.
Trotzdem lassen sich die Grundzge der Meditation auf einige schlichte Grundstrukturen zurckfhren.