Meditation lernen

In diesem buch erfhrst du, wie wichtig es ist, regelmig zu meditieren, um alle vorteile zu nutzen. Du wirst froh sein, dass du es getan hast! Laut einer harvard-studie reduziert die tgliche meditation fr nur zehn minuten stress und senkt die wahrscheinlichkeit, an herz-kreislauf-erkrankungen zu erkranken. Wie traurig wre es zu erkennen, dass du dein bestes leben nicht gelebt hast, weil es zu spt war?

Auerdem erfahren sie in diesem buch:

                  Die verschiedenen meditationstechniken

                  Welche meditationstechnik am besten zu ihnen passt

                  Wie sie meditation in ihren alltag integrieren

                  Wie sie sofort gelassener werden

                  Wie sie nachhaltig stress reduzieren

                  Das geheimnis fr mehr vitalitt

                  Wie sie durch meditation ihre kreativitt steigern knnen

Egal ob sie mit dem meditieren lernen jetzt starten wollen oder schon auf die berholspur wechseln, simon flowers richtet seinen ratgeber nicht nur an die vielen einsteiger zur meditation. Sein werk gilt eben auch den fortgeschrittenen und besonders auch als schlssel zur meditation fr skeptiker und andere gruppen wie kinder, die jetzt meditieren lernen.