Meditation Fr Anfnger

Die meditation ist ein uraltes prinzip fr die geistige weiterentwicklung. Erlernt und beherrscht man sie, sind die mglichkeiten unendlich. Durch regelmige meditation gelingt es dir stck fr stck, dich von deinem unstillbaren geist zu befreien und dein leben wieder unter kontrolle zu bringen.

Folgende inhalte erwarten dich in diesem praktischen ratgeber:

       Einleitung

       Stress - der widersacher des menschen

       Meditation - was ist das genau?

       Meditation kann dein leben leichter machen

       Wie fngt man am besten mit der meditation?

       Welche fehler gilt es zu vermeiden?

       Die 6 bekanntesten meditationsarten

       10 meditationsbungen fr anfnger

       Was genau hat yoga mit meditation zu tun?

       20 tipps wie du im alltag entspannen kannst!

       Bonus: abnehmen durch meditation - geht das wirklich?

       Fazit & meine persnliche empfehlung

       Impressum

Meditation ist schon lange mehr als nur eine spirituelle form des glaubens. Sie hat eine wahnsinnig lange tradition und kann auch in der heutigen zeit sehr hilfreich und effektiv sein. Erfahre mehr ber die geschichte der meditation und stimme sie auf die bedrfnisse und anforderungen deines lebens ab.