Mental Load Grubeln stoppen Burnout Resilienz trainieren

MENTAL LOAD

Kennen Sie das Gefhl, einfach nicht mehr abschalten zu knnen? Haben Sie stndig noch hundert Dinge im Kopf, die Sie neben Ihrer beruflichen Ttigkeit erledigen mssen? In diesem Buch erfahren Sie, welche zwei Aspekte von Mental Load es gibt und wie man diese auf der Arbeit und innerhalb der eigenen Familie erlebt. Des Weiteren wird erlutert, aus welchen Grnden Frauen und Mnner in unterschiedlicher Weise betroffen sind und inwiefern unsere Gesellschaft Ihre persnliche Mental Load beeinflusst.

GRBELN STOPPEN

Wie blicken Sie auf die Welt? Sind Sie jemand, der das Glas eher als halb voll oder als halb leer betrachtet? Neigen Sie dazu, zu grbeln oder verlieren Sie sich schnell in negativen Gedanken? Haben Sie das Gefhl, dass sich dies allmhlich auf Ihre Lebensqualitt auswirkt und mchten Sie wissen, wie Sie damit aufhren knnen?

BURNOUT

Burn-out? Fr so etwas habe ich keine Zeit! Sie fhlen sich ertappt? Sie kennen diese Denkweise? Vielleicht haben Sie schon den Verdacht, dass Sie selbst, ein Angehriger oder Freund unter Burn-out leidet? ,,Burn-out hat doch heutzutage jeder Zweite!'', denken Sie vielleicht. Die Medien sind voll von Berichten ber das Krankheitsbild Burnout. Fhlen Sie sich angesprochen? Mchten Sie gern mehr ber das Burn-out-Syndrom erfahren? Dann gibt Ihnen dieser Ratgeber Antworten auf Ihre Fragen.

RESILIENZ TRAINIEREN

Sie sind hufig willensschwach und knnen nicht das umsetzen, was Sie mchten? Sie haben ihre Empfindungen nicht unter Kontrolle und werden fremdbestimmt? In diesem Buch erfahren Sie die Ursache und was Sie dagegen unternehmen knnen!

DAS GROE 4 IN 1 BUCH!