Mindfulness

A menudo te  encuentras    gritando internamente    sobre  tu  día?

Te sientes estresado  y  frenético la mayor  parte  del  tiempo?

No   puedes dormir  por  todo  el  ruido  y  la charla  en  tu  cabeza? 

Entonces,  es  hora   de descubrir  el  poder  de  Mindfulness

Estamos  viviendo en un  mundo   de ritmo  rápido en el que  se  puede  sentir la mayor  parte de  su  día  sólo parpadeando.   Parece  que  un  día  acaba de terminar  sin  que  te    des  cuenta de  cómo  terminó  algunas  tareas  y  llegó  de  un  lugar  a  otro. Debido a    esto,    parece  que  nunca se llega  a  experimentar  completamente lo que  sucede  en  su  día  que conduce  a  sentirse  estresado  y  ansioso  todo  el  tiempo. Este  no  debería  ser  el  caso.

Si usted  puede relacionarse con    esto,  entonces es el momento  de que  usted  practique Mindfulness. Es  hora de   redescubrir  lo que la paz  interior  y la felicidad  siente.

Con   esta  guía,  puedes   aprender  lo que    significa ser Consciente y  cómo  puedes   practicarlo   en  tu  vida cotidiana.

Lo que aprenderás  :

• Cómo lograr  Mindfulness en  la  vida cotidiana


• Técnicas de relajación para ayudar   a mejorar  tu experiencia  en Mindfulness


• Guía de 30 días con  ejercicios de meditación y actividades  de Mindfulness


• Hábitos que  arruinan  tu  paz  interior


• Cómo hacer  la transición  a  un estilo de vida  y una mentalidad plenamente  conscientes 


• ¡Y mucho  más!

Comience a experimentar la  vida  a través  del  presente. Finalmente  deja de ser  demasiado  duro  contigo  mismo  y  toma  los  reinados  en  tus  emociones. Estar libre  de  todo el estrés y  la ansiedad.

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