Neuroathletiktraining Lauftraining Ernahrung Muskelaufbau Intermittierendes Fasten - Das grosse 4 in 1 Buch

NEUROATHLETIKTRAINING

Du hast das Gefhl, bei deinem Training nicht mehr weiter zu kommen? Dich plagen Schmerzen bei einigen Bewegungen? Deine Augen sind von der Arbeit am Monitor jeden Tag mde und trocken, deine Handgelenke durch monotone Arbeit gereizt? Dein Krper will nach einer Verletzung nicht wieder zu seiner vorigen Hchstleistung kommen? Dann ist dieses Buch genau das richtige fr dich, denn das Neuroathletiktraining aktiviert Funktionen im Krper, die deinen Krper ganz neu definieren. Neuroathletiktraining kann mit diesem Buch dein Weg werden, strker, schneller und sicherer agieren, und gleichzeitig durch kurze bungen in jeder Situation blitzschnell Entspannung und Ruhe erfahren zu knnen.

LAUFTRAINING

Was bedeutet es, das Laufen zu trainieren? Welche Vorteile bringt das Lauftraining mit sich? Hilft regelmiges Lauftraining dabei, das Krpergewicht zu reduzieren? Welche Ausrstung wird dafr bentigt? Wie sieht effektives Training aus? Und welche gesundheitlichen Aspekte sollten beim Training beachtet werden? Diese und viele weitere Fragen haben Sie sich mglicherweise schon selbst gestellt und Sie sollen Ihnen jetzt im Folgenden beantwortet werden.

ERNHRUNG MUSKELAUFBAU

Sie wollen Muskeln aufbauen, ohne dabei an Fett zuzunehmen, trainieren jeden Tag, knnen aber keinen Unterschied ausmachen, oder machen seit geraumer Zeit eine Dit, aber nehmen nicht ab? - Jetzt ist Schluss damit. Mit dem Kauf dieses Ratgebers haben Sie die Entscheidung getroffen, mit der richtigen Ernhrung Muskeln aufzubauen und in einen gesunden neuen Lifestyle zu starten. Heutzutage haben jeder Fachmann und jeder Laie unterschiedliche Anstze, wenn es um das Thema Ernhrung zum Muskelaufbau geht. Aus diesem Grund fllt es den meisten Menschen schwer, den richtigen Weg einzuschlagen.

INTERMITTIERENDES FASTEN

bergewicht ist mittlerweile zur Volkskrankheit Nr. 1 mutiert und viele Menschen suchen nach einer Ernhrungsform, die langfristig davor schtzt. Intermittierendes Fa