Physiologische Effekte intermittierender und kontinuierlicher Ausdauerbelastungen

Magisterarbeit aus dem Jahr 2005 im Fachbereich Sport - Sportmedizin, Therapie, Prvention, Ernhrung, Note: sehr gut, Johann Wolfgang Goethe-Universitt Frankfurt am Main (Institut fr Sportwissenschaften - Abteilung Sportmedizin), Sprache: Deutsch, Abstract: Neben dem kontinuierlichen Ausdauertraining (CT) bieten sich intermittierende Ausdauerbelastungen (IT) als alternative Trainingsmethoden an. Sie werden jedoch vorwiegend im Leistungssport eingesetzt und mit z.T. hohen physiologischen Belastungen in Verbindung gebracht. In den letzten Jahren hufen sich Publikationen, die ber bessere Trainingserfolge und Belastungsvertrglichkeit eines IT gegenber einem CT berichten.

Unterscheiden sich CT und IT - im direkten Vergleich - hinsichtlich mittlerem arteriellen Druck (MAD), Laktat (La), VO2, RQ whrend und nach dem Training? Gibt es Unterschiede im Belastungsempfinden (RPE) zwischen den Trainingsmethoden? Wie verhlt sich die Herzfrequenz (Hf) nach dem Training?

Untersucht wurden n=28 Sportstudenten (Frauen n=12; Mnner n=16; 253,1 Jahre; BMI = 22,72,3; V'O2max = 46,69,6 ml/min/kg), die zufllig aus den Sportstudenten der Uni Frankfurt ausgewhlt wurden.

Nach einem Stufentest (Fahrradergometer mit Spirometrie, alle 3 min Steigerung um 50 Watt bis zur Ausbelastung) wurden die Versuchspersonen (Vpn) randomisiert in zwei Gruppen aufgeteilt und den Gruppen zufllig ein Trainingsprogramm zugewiesen, welches in der darauf folgenden Untersuchungswoche getauscht wurde. Das CT erfolgte bei 70%der Herzfrequenzreserve (Hf-res), bei dem IT wurde whrend der Belastungsphase mit 5 Schlgen/min ber der errechneten Trainingsherzfrequenz (THf bei 70%Hf-res) trainiert, gefolgt von einer aktiven Pause bis zum Erreichen einer Hf von 5 Schlgen/min unterhalb der THf.

Die Daten wurden mit einer zweifaktoriellen Varianzanalyse mit Messwiederholung und einem t-Test fr gepaarte Stichproben auf Unterschiede berprft. Das Signifikanzniveau wurde nach Bonferroni adjustiert.