Pilates als begleitende physiotherapeutische Massnahme zur Stresspravention im Berufsalltag

Bachelorarbeit aus dem Jahr 2014 im Fachbereich Physiotherapie, Ergotherapie, FH Campus Wien, Sprache: Deutsch, Abstract: berforderung, Gereiztheit, Erschpfung - dies sind Gemtszustnde, die uns heutzutage im Berufsleben begegnen und mitunter Auslser bzw. Konsequenzen von Stress. Stress nimmt in einem gesteigerten Ausma Einfluss auf Individuen bzw. auf die gesamte Gesellschaft. Es wird postuliert, dass ein Mehr an Stress zu einer ungesnderen Lebensweise fhrt. Diese wiederum drckt sich durch Bewegungsmangel, unausgewogene Ernhrung sowie sozialem Rckzug negativ aus.
Die Folgen zeigen sich in hufig auftretenden physischen und psychischen Beschwerden und Erkankungen. Krper und Geist sind aus dem Gleichgewicht geraten - im Volksmund spricht man bildhaft davon den Boden unter den Fen zu verlieren". Dieser mentale und physische Halt, den man droht zu verlieren, kann mit dem Verlust der Standfestigkeit assoziiert werden. Die Standfestigkeit sorgt fr eine stabile Balance auf physischer sowie psychischer Ebene und kann durch Faktoren wie Stress in ihrer Gesamtheit negativ beeinflusst werden.
Noch vor Beginn der heutigen Leistungsgesellschaft entwickelte Joseph Pilates, der Begrnder der Pilates-Methode, 1923 eine Trainingsmethode, die unter anderem darauf abzielt, Zentrierung und Strkung der Krpermitte, Aktivierung und Krftigung der tief liegenden Haltemuskulatur, sowie Wahrnehmung und Entlastung gestresster Krperregionen zu erarbeiten. Anhand dieser Trainings-prinzipien, wird in der vorliegenden Arbeit beleuchtet, ob und welche positiven Auswirkungen die Pilates-Methode auf die Stressprvention bzw. auf die Standfestigkeit hat.