Pranayama Yoga Asana

Darf ich Sie um 30 Minuten Ihres Tages bitten? Vielleicht denken Sie ja, dass man 30 Minuten besser irgendwie anders verbringen knnte, aber ich mchte Ihnen sagen: "Diese 30 Minuten sind fr Sie mehr wert als nur 30 Minuten."
Es besteht kein Zweifel daran, dass wir in einer Kultur leben, die den wachsenden Trend von erhhtem Stress & und erhhter Angst, schlechtem Lebensstil und sitzenden Ttigkeiten ignoriert. Wir lernen, auf uns selbst zu schauen und uns zu fragen "Wie viel kannst du fr mich tun?" an Stelle von "Wie kann ich dir dabei helfen, am besten zu arbeiten?"
In der heutigen Zeit leben wir fr unsere Krper und nicht fr unseren Geist. Menschen erinnern uns daran, mal einen Schritt zurckzutreten und tief Luft zu holen. Warum aber gehen wir nicht noch einen Schritt weiter und probieren Pranayama, das Yoga des Atmens, aus?

Mit nur 30 Minuten am Tag kommt diese Flle an Vorteilen:

* Erhhte Konzentration und erhhtes Bewusstsein
* Erhhtes Stabilitittsempfinden zwischen Krper und Geist
* Linderung von Stress-, Diabetes-, Bluthochdruck- und Schlaflosigkeitssymptomen
* Erhhte Funktionalitt des Atmungssystems
* Fhigkeit, zu stimulieren und eine berstimulation von Emotionen zu verhindern
* Und mehr!

In diesem Buch geht es detailliert um die Komponenten und Vorteile von Pranayama Yoga. Zudem werden auch 5 verschiedene Arten von Pranayama Yoga erlutert, aus denen Sie einen Nutzen ziehen knnen, der abhngig ist von den Vorteilen, die Sie sich versprechen.
Ich habe noch gar nicht den grten Vorteil erwhnt, den das Praktizieren von Pranayama mit sich bringt - und zwar, dass man es berall und zu jeder Zeit tun kann... sogar jetzt, in diesem Moment!