Pranayama Yoga Asana

Puedo pedirte 30 minutos al da? Quizs pienses que esos 30 minutos podran aprovecharse mejor haciendo otra cosa, pero es ah cuando te digo, "No, estos 30 minutos valen ms que slo 30 minutos"

No hay duda de que somos parte de una cultura a la cual le es indiferente el estrs, la ansiedad, las malas decisiones de estilo de vida y el sedentarismo. Aprendemos a vernos a nosotros mismos y a preguntar, "Qu tanto puedes hacer por m?" en vez de, "Cmo puedo ayudarte a hacer mejor tu trabajo?"

Hoy en da, vivimos para nuestros cuerpos, pero no para nuestras mentes. La gente nos recuerda que debemos detenernos por un momento y respirar pero, por qu no ir ms all de este adagio vaco? por qu no practicar el Pranayama, el yoga de la respiracin?

Con dedicarle unos 30 minutos al da, obtendrs increbles beneficios como:

* Mejorar tu concentracin
* Tener una mejor estabilidad entre tu cuerpo y mente
* Aliviar los sntomas del estrs, diabetes, hipertensin, insomnio
* Mejorar tus funciones respiratorias
*Tener un mejor control sobre tus emociones
* Y mucho ms!

Este libro te contar detalladamente sobre los diferentes aspectos y beneficios de Pranayama. No slo eso, sino que tambin conocers los 5 tipos del Yoga Pranayama que puedes aprovechar, dependiendo de qu beneficios necesites.

Ah, y se me olvid mencionarte la ms grande ventaja de practicar el Yoga Pranayama - que puede practicarse donde quieras y cuando quier... incluso ahora mismo!