Progressive Muskelentspannung

Entspannung - so lautet das Zauberwort in einer Zeit, in der immer mehr Menschen mit Schlafstrungen, Angstzustnden, Nervositt und Erschpfung auf die immer hheren Anforderungen in Beruf und Alltag reagieren. Die von Edmund Jacobson entwickelte Methode der Progressiven Muskelentspannung kann hier Abhilfe schaffen. Durch gezielte An- und Entspannung von Beinen, Armen, Bauch oder Gesicht werden Verkrampfungen gelst, Stresszustnde gemindert, innere Unruhe bewltigt. Susann Krumpen ist seit langem erfolgreiche Trainerin der Progressiven Muskelentspannung. In diesem Buch gibt sie interessierten Kursleitern eine detaillierte Anleitung fr die eigene bungseinheit an die Hand und liefert Tipps und Anregungen fr einen behutsamen, empathischen Umgang mit den Kursteilnehmern, denn: Auch Entspannung will gelernt sein!