Psychologische Selbsthilfe bei Mobbing

Christa Kolodej stellt anhand von zehn Themen wichtige Konzepte und zahlreiche bungen vor, die dem Erhalt der psychischen und physischen Gesundheit bei Mobbing dienen. Hierbei geht es u.a. um die Strkung positiver mentaler Einstellungen oder die Mglichkeit, sich entspannen zu knnen. Auch strategische Aspekte werden von der Autorin bercksichtigt. Die gelungene Vermittlung von schwierigen Gesprchsinhalten, das Treffen von nachhaltigen Entscheidungen oder das angemessene Abschlieen erlebter Belastungen, um sich neu und unbelastet der eigenen Zukunft zu widmen, sind ebenfalls wichtige Themen dieses Buches. Es ist nicht immer mglich, Mobbing gnzlich zu vermeiden, sind die Prozesse doch oft so subtil, dass sie schwer sofort erkannt werden knnen. Mobbingbetroffene knnen nicht immer verhindern, dass sie in die Opferrolle gedrngt werden; ob sie diese annehmen, entscheiden sie jedoch selbst!