Punkte Mix Fix zum Abnehmen

Der Tag im Bro war anstrengend, ein Kind ist krank, tausend andere Sachen mssen organisiert werden und jetzt soll auch noch in der Kche ein aufwndiges Rezept aus dem Ditplan zubereitet werden? 

Die Versuchung ist gro, einfach den Backofen zu ffnen und eine Pizza hineinzuschieben. 

Wer die ntige Konsequenz aufbringt, schafft es an solchen Tagen vielleicht gerade noch, das ditkonforme Putenschnitzel mit Tiefkhlgemse aus der Mikrowelle zu essen. Das ist auf die Dauer ziemlich langweilig und fhrt dazu, dass so manch zunchst erfolgreiche Dit vor dem Ziel abgebrochen wird.

• Nur noch 42 % aller Haushalte bereiten ihre Mahlzeiten frisch zu. Der Rest greift zu Fertiggerichten, was anlsslich der Flle an Lightprodukten sogar bei einer Dit funktioniert - die stecken allerdings voller Zusatzstoffe, was auf Dauer nicht gesund ist.
• Der Salat auf dem Heimweg oder das kalorienreduzierte Gericht aus der Frischtheke sind deutlich teurer als eine selbst zubereitete Mahlzeit.
• Studien beweisen: Selbstgekochtes schmeckt besser. Grund ist die kognitive Konsistenz des Menschen. Wenn in etwas Mhe investiert wird, muss das Ergebnis den Erwartungen entsprechend ausfallen. Gerade bei einer Dit muss jede Mahlzeit schmecken!
• Essen, das frisch zubereitet wird, macht Untersuchungen zufolge satter - Grund ist das individuelle Genusserlebnis, das schon bei der Vorbereitung der Zutaten entsteht.
• Clevere Kchenhelfer wie der Thermomix sorgen dafr, dass die Zubereitung rasend schnell geht - wichtig in einer hektischen Arbeitswoche!

Nadja Franke hat vor einigen Jahren den Thermomix fr sich entdeckt und schnell war klar, dass dieses Gert nicht mehr aus ihrer Kche wegzudenken ist. 

Die Autorin, Mutter und Familienmanagerin hat seitdem einen besonderen Ehrgeiz an den Tag gelegt, schmackhafte Gerichte fr die ganze Familie zu zaubern. Dabei war schnell klar, dass die Zubereitung in den ganz normalen alltglichen Wahnsinn passen muss. 

Denn viele leckere Rezepte dauern auch mit dem Thermomix noch zu lange. ber die Jahre hat sie die Kunst perfektioniert, schmackhafte und gleichzeitig leichte Rezepte mit einem Minimum an Zubereitungszeit zu konzipieren. 

Die besten Gerichte teilt sie nun in "Punkte Mix Fix zum Abnehmen: Express-Rezepte zum schlank werden mit dem Thermomix. Alltagsgerichte in Rekordzeit zubereiten!":

• Gesunde Ernhrung ist nicht zeitaufwndig: Die Zubereitungszeit der Rezepte im Buch liegt hufig bei unter fnf Minuten
• Alle Gerichte mit exakter Angabe der Nhrwerte und Punkte- so kann der Ditplan endlich eingehalten werden.
• Wenig Fett, kaum Zucker und weitestgehender Verzicht auf Fertigprodukte fr eine rundum gesunde Kche
• Neues Ausprobieren: Schnelle Rezepte mit Zucchini-Nudeln, Quinoa und Bulgur!
• Eine groe Auswahl an Hauptspeisen ermglicht einen abwechslungsreic...