Rauchstopp

Dieser Ratgeber begleitet Sie Schritt fr Schritt in ein rauchfreies Leben und hilft Ihnen dauerhaft ein zufriedener Nichtraucher zu werden! Es gibt viele Grnde zu rauchen, es gibt noch mehr, warum es im Moment nicht ideal erscheint aufzuhren. Es gibt jedoch ein paar wenige, dafr lebenswichtige, wofr es sich lohnt aufzuhren. Mit diesem Buch lernen Sie: Wie Sie sich am besten und schrittweise auf den Rauchstopp vorbereiten, Ihre eigenen Hindernisse vor dem Aufhren zu erkennen und zu minimieren, wie Sie eine Gewichtszunahme vermeiden knnen, konsequent und nachhaltig mit dem Rauchen aufzuhren und unzhlige positive Grnde fr ein rauchfreies Leben.Beide Autoren leiten seit Jahren Zentren fr Tabakentwhnung: Herr Dr. Rupp in seiner Praxis fr Raucherberatung und Tabakentwhnung in Stuttgart und Herr Professor Kreuter an der Thoraxklinik des Universittsklinikums Heidelberg. Beide rzte haben viele Raucher auf ihrem Weg zu einem zufriedenen und gesunden Nichtraucher begleitet. Plus: Arbeitsbltter und Audiodateien zur Entspannungs- und Atembung zum Download.