Recettes et menus pour le sport

Cet ouvrage est ddi toutes les sportives et les sportifs, et il offre aux dtenteurs de l'ouvrage du mme auteur : " Quelle alimentation pour le sportif amateur ? " un ouvrage totalement complmentaire.
De nombreuses recettes vont sont proposes, toutes trs simples mettre en pratique, vous permettant ainsi de mieux grer votre alimentation spcifique associe votre activit sportive.
Le but de cet ouvrage tant d'apprendre trs rapidement ajuster parfaitement toutes vos recettes traditionnelles votre sport, que se soit en priode d'activit sportive ou bien de rcupration.
L'auteur vous propose galement un mois de menus totalement indits, idalement adapts l'activit sportive rgulire, compltant ainsi votre apprentissage nutritionnel.