Resilienz trainieren

Hatten Sie schon einmal einen Tag, an dem alles schief zu laufen schien? An dem Sie den Kaffee verschttet, sich auf dem Weg zur Arbeit versptet oder eine unerfreuliche Begegnung gehabt haben? Nichts scheint so zu laufen, wie es eigentlich sollte. Situationen wie diese verrgern und bleiben oftmals noch tagelang im Gedchtnis hngen. Das muss nicht sein. Der Beweis hierfr lsst sich in einem bestimmten Typ Mensch finden - und damit meine ich Menschen, die auf rgerliche Lebenslagen mit einem Schulterzucken reagieren, ganz nach der Devise: Shit happens. Sie machen dort weiter, wo andere bereits die Flinte ins Korn geworfen htten und scheinen ein derart dickes Fell zu haben, dass fr sie jede noch so groe Hrde zum wortwrtlichen Spaziergang wird. Doch wie schaffen sie das? Was unterscheidet diesen Typ Mensch von den brigen? Ihr Geheimnis: Resilienz.

Das erwartet Sie:
-Die Allround-Helferin der Psyche
-Was ist Resilienz und wie kann sie uns helfen?
-Die Sulen der Resilienz
-Methoden zum Selbsttraining
-10-Wochen Aktionsplan
-und vieles mehr ...