Resilienz trainieren

,,Befragt'' man das Wrterbuch, was unter Resilienz zu verstehen ist, erfahren wir, dass die psychische Widerstandskraft und die Fhigkeit, schwierige Lebenssituationen ohne anhaltende Beeintrchtigung zu berstehen, gemeint ist.
Das Lateinische (von resilire) knnen wir bersetzen mit ,,zurckspringen'' oder ,,abprallen''.
Es gibt Personen, die mit Zuversicht in Krisen gehen und den Lebensmut auch dann nicht verlieren, wenn sie sich in ungnstigen Umstnden befinden, fr die es keine schnelle Lsung gibt.
Medizinisch bezeichnet die Resilienz die Aufrechterhaltung und zgige Genesung der psychischen Gesundheit whrend stressreicher Phasen sowie die Anpassungen an diese. Auch die unterschiedliche Fhigkeit des Menschen, Krisen zu meistern, ohne gesundheitliche Einbuen psychischer und krperlicher Art, wird als Resilienz bezeichnet.
In diesem Ratgeber werden Sie Methoden kennenlernen, um Ihre eigene Resilienz auszubauen. Vielleicht sind Sie bereits viel widerstandsfhiger, als Sie eigentlich glauben. Genauso gut kann es sein, dass Sie Ressourcen schtzen und kennenlernen, die Ihnen helfen, mit stressigen Alltagssituationen - gerade auch in der Pandemie - umzugehen und positiv aus der Corona-Situation zu kommen.

Das erwartet Sie:
-Was versteht man unter Resilienz?
-Die Widerstandskraft erhhen
-Willenskraft und Selbstdisziplin erlernen
-Resilienz im Beruf
-Resilienz bei Kindern
-und vieles mehr ...