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Christoph Delp präsentiert 77 effektive Übungen und 15 maßgeschneiderte Workouts, die gezielt die Beweglichkeit verbessern und sportliche Leistungen steigern. Mit Tipps zu Trainingsgeräten und Antworten auf häufige Fragen rund ums Dehnen. Perfekt für Anfänger und erfahrene Sportler.
- Illustratör: 260 farbige Fotos
- Format: Pocket/Paperback
- ISBN: 9783613509962
- Språk: Tyska
- Antal sidor: 141
- Utgivningsdatum: 2025-02-25
- Förlag: Pietsch, Paul, Verlage GmbH & Co. KG