S'affirmer pour changer

Dcouvrez tous nos conseils et astuces pour oser s'affirmer !

Avoir de la peine s'affirmer est souvent difficile vivre, ce handicap tant la fois rsultat et source d'anxit. Confronts depuis toujours l'impossibilit d'exprimer leur personnalit, certains d'entre nous prouvent du dcouragement. S'affirmer, c'est se dbarrasser de ses peurs, le plus souvent irrationnelles, du sentiment d'oppression gnr par l'anxit, et de ces multiples renoncements qui font tant de mal l'image de soi.

Ce livre vous donnera des informations et des solutions pour :

mieux comprendre ce qu'est l'affirmation de soi ;
apprendre comment s'affirmer sans agresser ;
dcouvrir des conseils et des mthodes simples pour tre plus assertif ;
entrer dans le cercle vertueux de l'estime de soi ;
et bien plus encore !

Le mot de l'diteur :
Dans ce petit livre de la collection 50MINUTES | Sant & Bien-tre, Jean-Franois Valle nous explique ce qu'est l'affirmation de soi et comment devenir plus assertif. Faisant le tour de la question, l'auteur nous livre de prcieux conseils pour oser dfendre nos opinions et exprimer nos besoins sans agressivit, afin de cheminer vers l'assertivit et l'estime de soi, indispensables notre quilibre.

PROPOS DE LA COLLECTION 50MINUTES | Sant & Bien-tre
L'ambition de la collection 50MINUTES | Sant & Bien-tre est de proposer aux lecteurs des mthodes, des pistes et des conseils faciles appliquer au quotidien pour aller vers un mieux-tre. Nos livres s'adressent ainsi toute personne dsirant mieux grer sa vie personnelle, et mieux apprhender les difficults et obstacles qui peuvent se prsenter elle.