Schmerzfreier Rcken - Hausverstand Band III

"Ich habe Rcken!" Wer hat diesen Spruch nicht schon gehrt, oder - im schlimmeren Fall -selbst sagen mssen! Keine Frage: Verspannungen und Schmerzen an der Nacken- und Rckenmuskulatur gehren fr viele leider zum Alltag. Doch Karlheinz Lauber kann helfen. Er breitet dazu vor den Lesern keine komplizierten Gymnastikanweisungen aus, sondern gibt Anleitungen zu kleinen bungen, die problemlos ins tgliche Leben integrierbar sind und sowohl der Schmerzlinderung als auch der Prvention dienen. Auch Tipps zur Vermeidung von Fehlhaltungen beim Staubsaugen, Bgeln etc. hat Karlheinz Lauber hinzugefgt. Die anschaulichen Skizzen machen das sofortige Loslegen mglich.