Schritte ins Ungewisse

Ungewissheit ist berall, im Kleinen wie im Groen: Ist das Licht im Khlschrank wirklich aus? Wird der Zeitarbeitsvertrag verlngert? Wird es im Urlaub regnen? Wie wird sich die chronische Krankheit weiterentwickeln? Dieser Ratgeber zeigt, wie eine geringe Toleranz gegenber Ungewissheiten Menschen belasten kann, gerade wenn sich solche Ungewissheiten ballen. Er zeigt Methoden, die eigene Ungewissheitstoleranz zu erhhen, um hier besser gewappnet zu sein. Die Reihe der psychischen Probleme, mit denen eine geringe Ungewissheitstoleranz in Zusammenhang gebracht wird, verlngert sich immer mehr: Depression, Ess- und Zwangsstrung, Autismus, aber auch der Umgang mit ungewissen krperlichen Erkrankungen wie Krebs oder MS. Dieser Ratgeber zeigt das schwierige gesellschaftliche Zusammenspiel von neuen Freiheiten und Ungewissheiten er bietet Mglichkeiten, einen besseren Umgang mit dem Ungewissen zu finden. Vorgestellt werden zudem drei hilfreiche Haltungen, Ungewissheit nicht blo gut auszuhalten: das Ungewisse (1) als Genuss oder (2) als Abenteuer nehmen lernen oder (3) ihm mit Resonanz begegnen. Geschrieben fr Betroffene und Interessierte; Psychologische Psychotherapeuten, Psychiater, Berater knnen das Buch therapie- und beratungsbegleitend empfehlen. Der Autor: Dipl.-Psych. Nils Spitzer ist Psychologischer Psychotherapeut mit eigener Praxis. Er schreibt Bcher und Zeitschriftenbeitrge und ist Dozent in Psychotherapieausbildungen wie auf Fachkongressen.