Sicher in unsicheren Zeiten

Wege zu einem stabilen Selbst. Ein Ratgeber mit Erkenntnissen aus Neurowissenschaften & Persnlichkeitspsychologie und mit Achtsamkeitsbungen Dieses Buch geht uns alle an, weil es zentrale Punkte des aktuellen Zeitgeschehens der Coronapandemie aufgreift und uns Wege aufzeigt, wie wir mit Umbrchen, Nichtplanbarem und Unsicherheiten umgehen knnen. Die Hauptfragen sind: Wie bleiben wir trotz ueren Unsicherheiten innerlich stabil und psychisch gesund? Wie gehen wir mit den daraus entstehenden ngsten um? Wie knnen wir in uns selbst einen soliden Boden schaffen, der einem Sturm standhlt? Zahlreiche Fallbeispiele aus dem langjhrigen Beratungsfundus von Ruth Enzler, einer promovierten Psychologin und Coach mit eigener Praxis in Zollikon bei Zrich, sind direkt anwendbar fr unterschiedliche Persnlichkeitstypen. Darber hinaus wird fr den Leser und die Leserin die Spiritualitt als Grundressource zur inneren Stabilisierung aufgrund psychodynamischer Methoden und mit Grundstzen aus den Neurowissenschaften und der Quantenphysik erfahrbar. Praktische bungsanleitungen und zustzliche Achtsamkeitsmethoden dienen all jenen, die sich dem Leben neu ffnen und ihren Weg zum stabilen Selbst gehen wollen. Sie bekommen einen neuen Blick auf die Welt!