Smart und fit - mein Ziel

Sie werden lernen an sich 'rumzubasteln'. Das geschieht sowohl in der Realitt, jedoch auch durch Methoden, die die Mglichkeiten erheblich erweitern. So erlernen Sie das Rollenspiel in angepasster Form fr sich zu nutzen, erwerben, soeit Sie es noch nicht beherrschen, das Autogene Training, erfahren etwas ber Vorsaatzformeln und deren Nutzen. Die Kurzform des AT als schnelle Hilfe ind stressigen Situationen werden Sie anwenden knnen. Eine weiterer Methode, die Sie untersttzen wird sind die kontrollierten Tagtrumereien. Einen breiten Raum nehmen die Methoden zur Klrung (Diagnostik) ein. Diesen Bereich nannte ich Spiegelfechtereien. Dazu gehren der Blick in den Spiegel, sowie die anderen als Spiegel zu nutzen. Sie erfahren etwas ber die verschiedensten Akzentuierungen der Persnlichkeit an konkreten Beispielen. Abschlieend knnen Sie einen psychologischen Test durchfhren - am besten wirklich erst, nachdem Sie eigenstndig einiges ber sich erfahren haben, um so weitere Erkenntnisse ber die eigene Person zu gewinnen.