Stress, Mobbing und Burn-out

Dieser erfolgreiche Ratgeber zeigt, dass Stress nicht krank machen muss. Stress ist eine der grten Gesundheitsgefahren des 21. Jahrhunderts. Und die Hauptstressquelle ist hufig das Arbeitsleben: Unter Leistungs- und Zeitdruck entsteht Konkurrenz, die Mobbing begnstigt; Vernderungsdruck und berforderung erzeugen Dauerstress. Wer sich vom Stress auffressen lsst, "brennt aus", hat das Gefhl, er kann nicht mehr. Aber wir wollen auch gefordert werden, unsere Fhigkeiten unter Beweis stellen unter den passenden Bedingungen kann Stress sogar positiv wirken! Sven Seibold (frher Litzcke) hilft, den eigenen Weg zwischen krankmachendem Stress und positiven Herausforderungen zu finden. Aus dem Inhalt: Was mssen Sie wissen, wenn Sie von Stress, Mobbing oder Burn-out betroffen sind? - Grundlagenwissen hilft verstehen: Stressentstehung, Stressfolgen und Stressbewltigung, Mobbing als ein extremer sozialer Stressor, das Burn-out-Syndrom als extreme Stressfolge - Praxisorientierte Methoden zeigen Ihnen, wie Sie Stress bewltigen, mit Mobbing umgehen und Burn-out vermeiden knnen - Tagesprotokolle, bungen, Arbeitsbltter fr die Selbsthilfe. Der Autor: Prof. Dr. Sven Seibold (frher Litzcke), Hochschule Hannover, Fakultt Wirtschaft und Informatik, Abteilung Betriebswirtschaft, Professur fr Wirtschaftspsychologie.