Stressmanagement

Studienarbeit aus dem Jahr 2009 im Fachbereich BWL - Unternehmensfhrung, Management, Organisation, Note: 2,0, Fachhochschule Heidelberg (SRH Fachhochschule Heidelberg), Sprache: Deutsch, Abstract: Heutzutage leben viele Menschen im Stress und unterschtzen diesen. Die Meisten wissen zwar, dass Stress fr den Krper schdlich ist, tun jedoch wenig dafr, um ihn zu vermeiden bzw. zu verringern. Es ist bekannt, dass die Folgen gravierend sind - ernst genommen werden sie trotzdem kaum. Es ist wie in so vielen Bereichen. Man ndert seine Lebenseinstellung erst, wenn etwas passiert.
In den kommenden Seiten werde ich erklren, was Stress ist und welche verschiedenen Stresstypen es gibt. Danach gehe ich nher auf die Stressauslser, Stressphasen und Stressebenen ein. Nachdem diese Punkte geklrt sind, habe ich einen kleinen Test eingefgt, an dem man erkennen kann, ob man persnlich im Stress ist.Natrlich darf die Stressbewltigung nicht fehlen. Daher gehe ich zum Schluss przise auf das Stressmanagement ein.
Stress wird durch verschiedene Situationen im menschlichen Leben hervorgerufen, die in den hufigsten Fllen von dieser selbst impliziert werden, dadurch entsteht im Krper immer der gleiche Prozess, der bewirkt dass sich derjenige in einem Zustand des Kampfes" befindet.
Stress ist ein biologischer Prozess der beim Krper Vernderungen hervorruft um den durch verschiedene Einflsse erhhte Ansprche zu bewltigen (Sss-Lindert, 1995).
Stress ist ein biochemischer Vorgang, der nur im Kopf stattfindet. Er wird hervorgerufen durch die Angst etwas nicht schaffen zu knnen. Stress wird nicht von jemand anderen hervorgerufen sondern immer nur von der gestressten Person selbst (Becker, 1990).
tem aktiviert sich bei Gefahren. Das bedeutet, dass sich der Herzschlag drosselt, der Blutdruck sinkt, ... Die Reaktion ist Schreck und Hilflosigkeit.