Trennung und Liebeskummer berwinden

Liebeskummer? So stoppen Sie Ihr Gedankenkarussell, holen Sich Ihren Appetit zurck und schlafen wieder ruhig:

Manchmal zeichnet es sich schon vor der Trennung ab, dass eine Beziehung einfach keinen Sinn mehr hat. Doch oft genug kommt der Liebeskummer, wenn der Partner aus heiterem Himmel Schluss macht... 

Ein gebrochenes Herz tut gleich doppelt weh - neben den psychischen Beschwerden gert der Krper unter massivem Stress. Wenn Sie nicht aktiv gegen den Liebeskummer vorgehen, knnen sich daraus sogar ernsthafte krperliche Krankheiten entwickeln:

Die Wissenschaft hat fr Liebeskummer mit "Broken Heart Syndrome" einen eigenen Namen. Die Symptome hneln denen, die beim Tod eines nahestehenden Menschen auftreten.

• 45 % der Teilnehmer einer Studie, die zu Liebeskummer an der Universitt Wien durchgefhrt wurden, hatten so starken Seelenschmerz, dass sie an Selbstmord dachten
• Achtung: Die intensiv erlebten Gefhle von Verzweiflung setzen die Immunfunktion herab. Sie sind deutlich anflliger fr Krankheiten!

Machen Sie sich daher aktiv daran, Ihren Trennungsprozess zielfhrend zu verarbeiten. Denn Sie mssen zunchst an sich selbst arbeiten, bevor Sie berhaupt daran denken, Ihren Ex-Partner zurckzugewinnen...

Autorin Doreen Frei begleitet seit Jahren Menschen als Sterbe- und Trauerbegleitung und hat dabei nicht nur jede Menge ber das Leben, sondern auch die Liebe gelernt. Eine der wichtigsten Erkenntnisse dabei war fr sie, dass in allem Leid auch immer positive Emotionen verborgen sind, die konstruktiv genutzt werden knnen.

In Ihrem neuen Ratgeber fhrt Sie bewusst und achtsam, aber trotzdem konsequent, gebrochene Herzen in sieben Schritten zu einem neuen Glck:

• Immer wieder fragen sich Betroffene, warum sich die Beziehung so negativ entwickelt hat. Fhren Sie im Buch auf Seite 15 die Beziehungs- und Trennungsanalyse durch und finden Sie Antworten auf qulende Fragen.
• Wissen Sie manchmal auch nicht mehr, wohin mit Ihren ganzen Emotionen? Erfahren Sie, warum Akzeptanz nur mit der Kombination aus Analyse und dem Rauslassen der Gefhle funktioniert.
• Der Mensch ist ein Gewohnheitstier, doch genau diese Eigenschaft ist kontraproduktiv bei Liebeskummer - arbeiten Sie stattdessen mit Gedankenreisen, gestalten Sie Ihre Umgebung neu und machen Sie ein paar Korrekturen Ihrer Verhaltensweisen, um ganz neue Statements zu setzen.
• Gerade bei Liebeskummer ist es wichtig, Krper, Geist und Seele zu verwhnen. Die Autorin erklrt Ihnen, wie Sie sich selbst etwas Gutes tun knnen.
• Kennen Sie noch Ihre eigentlichen Ziele oder sind die im Laufe Ihrer Beziehung ins Hintertreffen geraten? Mit diesem Ratgeber lernen Sie, sich auf ein selbstbestimm...