Weihnachten genieen ohne Stress

Weihnachten ist eine Herausforderung. Wir freuen uns auf eine entspannte Zeit und erleben das Gegenteil: gehetzte Tage mit vielen Erwartungen und Pflichten. Was uns selbst wichtig ist, geht dabei oft im Trubel unter.
Dieses Lese- und bungsbuch hilft Ihnen herauszufinden, was schne Weihnachten" fr Sie persnlich bedeutet, und zeigt Wege auf, das umzusetzen. Abwechslungsreich sind die Anregungen: kleine Aufgaben und Fragen, die inspirieren. Krperbungen, die schnell entspannen. Phantasiereisen, die helfen, die eigene innere Stimme zu finden. Zudem enthlt das Buch Texte von Gastautorinnen zum Nachdenken, Genieen und Vorlesen. Eine halbe Stunde tglich gengt, den Alltag hinter sich zu lassen und zur inneren Ruhe zu finden.
Das Buch richtet sich an alle, die Weihnachten bewusst erleben wollen, egal ob im Kreis der Familie, mit Freunden oder in frei gewhlter Abgeschiedenheit. Das Lese- und bungsbuch ermutigt zu einem selbstbestimmten Umgang mit der Tradition und betont die Eigenverantwortung. Es liegt an uns, dafr Sorge zu tragen, dass wir die Festtage genieen knnen.