Achtsam einsam sein

In diesem populren Fachbuch werden die Chancen des Alleinseins und der Einsamkeit fr die persnliche Entwicklung und die eigene psychische Gesundheit aufgezeigt. Denn Einsamkeit ist nicht dasselbe wie Vereinsamung. Vereinsamung schwcht die psychophysische Konstitution und kann krank machen. Aber Einsamkeit kann auch die Gesundheit strken. Einsamkeit gehrt zu den notwendigen menschlichen Reifungserfahrungen und birgt Quellen fr Kreativitt. Dieses Buch differenziert die gesunde Einsamkeit von der krnkenden und krank machenden Einsamkeit. Erkenntnisse aus Psychologie und Sozialwissenschaften geben einen interdisziplinren berblick ber die Phnomene Einsamkeit und Vereinsamung, beschreiben das menschliche Bedrfnis nach Nhe und Distanz, konzentrieren sich aber darauf, welche Ressourcen im Alleinsein liegen: Wie komme ich zu mir selbst? Und wie bleibe ich dort, wenn stndig Eindrcke weiterer Menschen auf mich einwirken? Wie bewahre ich meine eigene Wrde? Wie finde ich durch bewusste Distanz und Achtsamkeit zu mehr persnlicher Kreativitt? Dieses Buch fr Fachpersonen aus Psychologie, Psychotherapie, Beratung und Pdagogik macht Mut, sich die Quellen gesunder Einsamkeit zu erschlieen und gibt Hinweise darauf, wie das geschehen kann.