Aggressivitt bewltigen - Konflikte lsen

Wer mit anderen Menschen friedlich zusammenleben will, muss die menschliche Aggressivitt verstehen. Wir alle wissen um die vielfltigen Erscheinungsformen aggressiven Verhaltens. Wir alle haben schon versucht, darauf Einfluss zu nehmen. Es spricht vieles dafr, dass wir Aggression frh und grndlich lernen. Psychologisch gesehen mssen wir jedoch das, was wir gelernt haben, auch wieder verlernen knnen. Die Bewltigung von Aggressionen ist damit vorrangig ein Problem des Lernens im Sinne einer berdauernden Verhaltensnderung.

Konfliktsituationen knnen im privaten und beruflichen Alltag oft nicht vermieden werden. Da sie unseren Seelenfrieden stren und unsere Gesundheit bedrohen, sollten wir lernen, uns ihnen zu stellen, sie zu ertragen und sie verstndnisvoll zu lsen. Die partnerschaftliche Auseinandersetzung kennt keinen Sieger und keinen Verlierer. Fr Siege im Bereich der zwischenmenschlichen Beziehungen muss meistens ein hoher Preis bezahlt werden. Gewinnen ist besser als siegen. Gewinnen heit, den anderen durch mein verbales und nonverbales Verhalten fr mich einzunehmen.

Ziele des Buches sind die Behandlung von Aspekten des Abbaus bzw. der Verhtung von aggressivem Verhalten und die Errterung von Mglichkeiten, soziale und psychische Konflikte zu analysieren und zu bewltigen sowie Konfliktfhigkeit aufzubauen. Dabei wird auf verschiedene, vielfach erprobte und evidenzbasierte Methoden der modernen Psychologie zurckgegriffen.

Auseinandersetzungen mssen sein. Aber die Partner mssen lernen, miteinander
zu streiten und sich zu vershnen, ohne dem anderen etwas nachzutragen. Das Leit-
ziel heit: Mit sich selbst und anderen besser zurechtzukommen.

"Als ich durch die Tr in Richtung meiner Freiheit ging, wusste ich, dass Hass und Groll mich auf ewig zu einem Gefangenen machen werden, wenn ich nicht all die Wut hinter mir lassen wrde."
(Nelson Mandela)