Alimentacin consciente

Si quiere reducir el estrs, perder peso y mejorar su relacin con la comida, entonces contine leyendo...

Trata las comidas y los alimentos como un problema en su vida?

Piensa constantemente en la comida, incluso cuando no est comiendo?

Acaso los pensamientos de cunto, cundo, qu comer y cmo "adelgazar" lo sacan de quicio?

Ha intentado incontables modas y dietas tradicionales sin xito?

Cree que estas dietas y regmenes de ejercicio agotadores han aumentado su peso y sus problemas de alimentacin en lugar de ayudarle?

Si la respuesta a una de las preguntas anteriores es un "s", est de suerte. Este libro sobre el antiguo concepto de la alimentacin consciente le ayuda a conquistar su comida, peso y problemas de alimentacin en sus trminos.

Siguiendo las sugerencias y recomendaciones dadas en esta gua, aprender a amarse a s mismo exactamente como es. Y tambin aprender:

• Lo que es la alimentacin consciente, cmo funciona, y su historia
• Los beneficios de esta tcnica y lo que promete
• El papel que juega la alimentacin consciente en el tratamiento de los trastornos alimenticios, incluyendo los atracones y el exceso de comida
• Lo que los Maestros Zen tienen que ensear sobre el exceso de comida, los atracones y la comida emocional
• Varios consejos, trucos y sugerencias para comenzar el maravilloso viaje de la alimentacin consciente
• Un enfoque paso a paso para ayudar a construir hbitos alimenticios conscientes
• 17 inspiradoras historias de xito de celebridades

Ahora es el momento de superar sus hbitos alimenticios de sobrealimentacin, atracones, e ingesta emocional.

Obtenga este libro ahora para aprender ms sobre la alimentacin consciente!