Angst loswerden

Jeder hat Angst. Das ist eigentlich nichts Schlechtes. 

Denn Angst wurde von der Evolution als Warn- und Schutzsystem eingesetzt. Dieses urmenschliche Gefhl hilft dir, Gefahren zu erkennen und entsprechend darauf zu reagieren. 

Doch was ist, wenn sich die Angst verselbstndigt und dein Leben regiert?

• Wenn du stndig darber nachdenkst, dass du deinen Arbeitsplatz oder den Partner verlieren knntest, kommst du ohne die Notbremse zu ziehen nicht mehr aus den Grbeleien heraus.
• Ein mangelndes Selbstvertrauen spielt ebenfalls eine wichtige Rolle bei der Entwicklung von ngsten. Kombiniert mit dem schnellen Wandel, der typisch fr unsere Gesellschaft ist, entsteht dabei ber kurz oder lang ein ungesunder emotionaler Cocktail.
• Jeder Mensch hat ein ganz unterschiedliches Angstniveau. Manche sind mutiger als andere, die sich schon vor Kleinigkeiten ngstigen. Nichtsdestotrotz ist es hier sinnvoll, im Sinne von mehr Lebensqualitt an der Beseitigung der ngste zu arbeiten.

Angstzustnde entwickeln sich schleichend ber Jahre und es dauert lange, sie zu erkennen. Das ist nicht nur seelisch belastend, sondern kann sich auch auf der krperlichen Ebene manifestieren.

Wenn du das Gefhl hast, dass die Angst dein Leben beherrscht oder du bereits an krperlichen Symptomen wie Dauerkopfschmerzen, Bauchschmerzen und Schlafstrungen leidest, ist es Zeit, dass du dich mit deinen ngsten auseinandersetzt. 

Um das, was dich qult, anzuschauen und sich damit auseinanderzusetzen, bedarf es einer gehrigen Portion Mut. 

Stefanie Lorenz, zeigt dir in ihrem neuen Buch Wege auf, wie du deine ngste endlich loslassen kannst oder mit ihnen einen gesunden Umgang findest. 

Verlasse dich darauf, dass dieses Buch dir liebevoll und achtsam zur Seite stehen wird, wenn du dich auf diese Reise begibst:

• Erfahre, woher deine ngste eigentlich kommen, fhle dich von der Autorin angenommen so wie du bist und erhalte endlich das Gefhl, nicht mehr alleine mit deiner Angst zu sein!
• Das passiert in deinem Krper, wenn du stndig Angst hast. Trainiere, Warnzeichen zu erkennen und ergreife gleich die richtigen Manahmen!
• Lerne dich selbst besser kennen - arbeite mit den praktischen Fragebgen im Buch! Erst, wenn du in der Lage bist, dich richtig einzuschtzen, kannst du deinen persnlichen Weg aus der Angst gehen!
• Hast du wirklich Angst oder ist es die Angst vor der Angst? Die Autorin fhrt dich in kleinen Schritten auf diesen wichtigen Weg der Selbsterkenntnis, der deine seelische Heilung beschleunigen wird.
• Was tun, wenn die Angst real begrndet ist? Erfahre, wie du bei einer echten Bedrohung gelassen bleibst und lote mit den vielen, hundertfach erprobten Praxistipps dein Vorgehen exakt aus!
• Erhalte deinen persnlichen Fahrplan fr Krisenzeiten ...