Positive Psychologie Komplettset - das groe 4 in 1 Buch

Hand aufs Herz: Wo legst du deinen Fokus?

Liegt deine Energie hufig auf den negativen Dingen, bleibt wenig bis kein Raum mehr, die Schnheit des Momentes zu schtzen.

Diese negativen Gedanken ffnen Tr und Tor fr ngste aller Art:

• Tauchen immer vllig unbegrndete ngste auf, ist es wichtig, einer Angststrung entgegenzuwirken. Denn die entwickelt sich schleichend ber Jahre. Mittlerweile sind rund 15 % der Frauen im mittleren Lebensalter mindestens einmal in ihrem Leben von massiven Angstzustnden betroffen.
• 87 % der Deutschen leiden permanent unter Stress. Die Krankenkassen melden vermehrt stressbedingte Erkrankungen. Whrend die einen spielend die Hrden des Lebens meistern, wirft andere das kleinste Missgeschick komplett aus der Bahn.
• Die Wissenschaft hat festgestellt, dass 99 % aller Sorgen unbegrndet sind. Dabei haben die eine Menge Power, was Verspannungen, Schlafstrungen, Ohnmachtsgefhle und Selbstzweifel dokumentieren. Bis zu 120 Stunden kann es dauern, bis Emotionen nach solchen Grbelattacken wieder im Lot sind. Das fhrt zu dauerhafter Unzufriedenheit.

Du hast dich in einem oder mehreren dieser Punkte wiedererkannt? Dann ist es an der Zeit, das Ruder herumzureien und dich auf deine Strken zu besinnen.

Wie das funktioniert, zeigt dir Stefanie Lorenz in diesem einmaligen Sammelband. Angst besiegen, resilient werden, Gedanken umprogrammieren und das Leben genieen rcken mit diesem Buch in greifbare Nhe!

Das erwartet dich in diesem Sammelband:

• Angst vor der Angst oder echte Angst? Praxiserprobte Tipps bei echten Bedrohungen und Wege aus Momenten, in denen aus Mcken Elefanten gemacht werden.
• Aus der Angst innere Strke entwickeln - was zunchst unglaublich klingt, ist eine Fhigkeit, die du mit diesem Buch spielend meistern wirst. Folge der Kompaktanleitung und staune - wirksam sogar bei ausgemachten Kontrollfreaks!
• Wie du bessere Verbindungen im Berufsleben und im Privatleben eingehst. Ohne falsche Kompromisse und immer ganz im Kontakt mit dir selbst!
• Du hast einen lstigen Routinejob oder reibst dich im Haushalt auf? Die ber Jahre erprobten Achtsamkeitstechniken der Autorin schaffen neue Strukturen und sorgen dafr, dass du unabhngig von der Ttigkeit Erfllung findest! !
• Dein ganz individuelles Resilienz Training: Arbeite mit professionellen Methoden wie den "Sieben Sulen der Resilienz" und schaffe dir selbst eine hocheffektive Methode der Stressbewltigung! Sei nicht mehr ferngesteuert, sondern treffe bewusst deine Entscheidungen fr eigene Wege!
• Krisen als Chancen begreifen - mit diesem Buch steigst du zielgerichtet aus der Opferrolle aus! Stefanie Lorenz untersttzt...