Familien Express-Rezepte

Warum eigentlich selbst kochen, wenn es doch Fertiggerichte, Heimservice und Fixprodukte gibt?

Die scheinbaren Zeitsparer zahlen einen hohen Preis: Nicht nur, dass in Convenience Food jede Menge knstliche Zusatzstoffe, Konservierungsstoffe und versteckte Kalorien lauern - die scheinbar schnelle Kche belastet ordentlich den Geldbeutel. Selbst zu Kochen ist ein Schlssel zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden. 

Wer die Vorteile kennt, mchte am liebsten nur noch in der eigenen Kche Mahlzeiten zubereiten:

• Die renommierte John Hopkins University hat herausgefunden, dass Menschen, die selbst kochen, deutlich gesnder leben. 
• Nur wer selbst kocht, gewhrleistet, dass alle Familienmitglieder eine bedarfsgerechte Ernhrung erhalten. Die sollte laut der Deutschen Gesellschaft fr Ernhrung (DGE) zu 2/3 aus hochwertigen pflanzlichen und zu 1/3 aus tierischen Lebensmitteln bestehen, um eine optimale Versorgung mit Vitaminen, Mineralien und Spurenelementen sicherzustellen.
• Wenn die Mahlzeiten selbst zubereitet werden, lassen sich damit pro Jahr fr einen Erwachsenen rund 1200 Euro einsparen - hochgerechnet auf die Familie ist damit der Urlaub gesichert!
• Wer selbst kocht, hat die Kontrolle ber alle enthaltenen Zutaten und kann die Qualitt und Frische seiner Lebensmittel immer sicherstellen.

Jetzt werden Sie sich sicher sagen, dass Sie gerne selbst kochen wrden, Ihnen aber Beruf und Familie keine Zeit lassen.

Wie wre es, wenn es Rezepte gbe, die nicht nur gut schmecken, sondern auch blitzschnell auf dem Tisch stehen?

Die Familien Express-Rezepte machen vor, wie das geht:

• 180 Rezepte im Buch fr alle Mahlzeiten des Tages inklusive Snacks und Desserts - hieraus lassen sich bequem Mens und Tagesplne zaubern - wer clever kombiniert, wei, was im nchsten halben Jahr auf den Tisch kommt.
• Was koche ich heute? Einfach das Buch aufschlagen und den Kochlffel schwingen - alle Rezepte sind bersichtlich nach Kategorien sortiert.
• Frische, hochwertige Zutaten, aber nicht zu viel davon: Maximal zehn Zutaten werden fr ein Rezept bentigt. Weder komplizierte Gewrze noch Spezialitten sind notwendig. Gekocht wird mit dem, was im Vorratsschrank ist und wenigen Zutaten, die es an jeder Ecke zu kaufen gibt.
• Gesunde, in der Praxis vielfach erprobte Rezepte, die allen schmecken. Selbst Kinder, die heikel mit dem Essen sind, werden diese Mahlzeiten lieben!
• Maximale Zeitersparnis: Jedes Rezept im Buch steht in maximal 30 Minuten servierfertig auf dem Tisch - inklusive Koch- oder Backzeit! Damit ist der Feierabend gerettet, denn es durch den minimalen Einsat...