Low Carb Express

Es gibt viele Grnde, sich jetzt fr eine Ernhrung nach Low Carb zu entscheiden:

Abnehmen, Muskelaufbau, Insulinresistenz oder Diabetes oder einfach der Wunsch nach einer Ernhrungsform, die Energie gibt. 

Es geht, kurz gesagt, um den Verzicht oder die Einschrnkung von Kohlenhydraten, die in Brot, Nudeln, Reis, Kartoffeln und anderen angeblichen Sattmachern lauern. Dafr stehen reichlich gute Proteine sowie Gemse und Salat auf dem Speiseplan:

Der Verzicht auf Kohlenhydrate fhrt dazu, dass der Krper auf "Hungerstoffwechsel" umschaltet und gezielt seine Energie aus den Fettreserven an Bauch, Po und Hften anzapft. Die Pfunde schmelzen automatisch ohne Hunger.

Wenig Kohlenhydrate sorgen dafr, dass der Insulinspiegel stabil bleibt - Heihungerattacken bleiben aus und Sie gehen fit und satt durch den Alltag.

Low Carb ist eine langfristige Ernhrungsform, wenn die einzelnen Mahlzeiten abwechslungsreich und mit Zutaten zubereitet werden, die eine hohe biologische Wertigkeit besitzen. 

Jeder, der sich schon lnger nach Low Carb ernhrt, ist ber kurz oder lange auf der Suche nach neuen Rezepten. Andere hat der Umstieg auf diese Ernhrungsform bislang abgeschreckt, da die Kost - zu Unrecht - in dem Ruf steht, mit Fleisch, Eiern und Shakes eintnig zu sein. 

Wenn Sie sich kohlenhydratarm ernhren wollen und stets neue Gerichte ohne viele Zutaten und Zeitaufwand zubereiten mchten, sind die "Low Carb Express-Rezepte" Ihr perfektes, neues Kochbuch:

Jedes Gericht im Buch ist in unter 30 Minuten servierfertig - so wird die gesunde und schlanke Kche nach der Arbeit zum Kinderspiel!

Keine Lust mehr auf der Suche nach komplizierten Zutaten durch die Stadt zu jagen? Jedes dieser Blitz-Rezepte kommt mit maximal zehn Zutaten aus der Vorratshaltung aus oder die Zutaten lassen sich auf dem Heimweg von der Arbeit schnell im Supermarkt an der Ecke besorgen.

Smarte Fnf-Schritte-Anleitung: Mit diesen Zubereitungshinweisen gelingt Ihnen jedes Gericht - auch fr Ungebte!

Nhrwertangaben zu jedem Rezept - damit erstellen Sie sich spielend Tages- und Wochenplne, die Ihrer gewnschten Kohlenhydratmenge entsprechen. 

180 Rezepte neu interpretiert - gnnen Sie sich beliebte Gerichte in der Low Carb-Version oder entdecken Sie fremde Leckerbissen. Alle Rezepte sind bersichtlich nach Kategorien geordnet, was zustzlich Zeit spart.

Low Carb frs Bro: Sagen Sie dem ungesunden Kantinenessen ade mit vielen Rezepten, die sich als Meal-Prep zum Mitnehmen eignen.

Familienfreundlich kochen und Low Carb? Das passt besser zusammen, als Sie denken. Servieren Sie Ihren Lieben auf Wunsch einfach eine Sttigungsbeilage - aber wetten, dass danach gar nicht erst gefragt wird, wenn Sie diese Blitzrezepte kochen?

Entdecken Sie die Low Carb-Kche mit diesen schnellen Rezepten, die perfekt in den Alltag zwischen Beruf und Familie passen, n...