Fit im Bro

Die Folgeerscheinungen der modernen "Sitzberufe", vor allem an Schreibtisch und Computer, sind bekannt. Dagegen lt sich etwas unternehmen! Selbst Ungebte knnen mit den praktischen bungskarten sofort etwas fr ihre Fitne tun. Farbfotos und kurze Beschreibungen zeigen, wie die Muskulatur mobilisiert und schlielich gekrftigt wird; besonders bercksichtigt wird dabei die Situation am Arbeitsplatz. Ein informatives Beiheft enthlt u.a. Vorschlge fr ganze bungsprogramme. In ihnen finden auch die, die weitergehend etwas fr sich tun mchten, konkrete Anleitungen. Abgerundet wird das Ganze durch eine Musikkassette. Die Vielseitigkeit dieses Konzepts macht es altersunabhngig jedem mglich, sich ein individuelles, ausbaufhiges bungsprogramm zusammenzustellen. Aber auch ein leichtes Muskeltraining "zwischendurch" beugt Haltungsschwchen vor, baut Stre ab, sorgt fr Entspannung und setzt Energie frei.