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El estrs es la gran pandemia del siglo XXI y el trabajo es una de sus principales causas. La mala gestin del estrs disminuye el bienestar y puede perjudicar seriamente la salud tanto fsica como mental. Pero el estrs, contrariamente a lo que podramos pensar, es algo necesario para la supervivencia. Adems, gracias a la frustracin y situaciones no deseadas que produce, nos permite crecer como personas y encontrar nuevas oportunidades, tanto personales como profesionales. El secreto es ponerlo a trabajar a nuestro favor y, para ello, contamos con una magnfica aliada: nuestra mente. En este libro, una psicloga especialista en estrs, nos muestra cmo es posible primero entenderlo, gestionarlo y, por fin, utilizarlo como una herramienta de avance y mejora en nuestras vidas.