Guide pratique

PRÉSENTATION : Ce livre rassemble les aspects fondamentaux pour l'élaboration de la périodisation d'un programme d'entraînement de bodybuilding. L'objectif est de fournir un guide pratique sur les principaux thèmes liés au bodybuilding. L'ouvrage est structuré en quatre parties : dans la première partie, les termes et concepts de base seront clarifiés, tels que l'approche physiologique et biomécanique. La deuxième partie présente les principes de l'entraînement en musculation et ses principales variables. La troisième partie présente et discute des programmes pour différents niveaux d'entraînement (débutant, intermédiaire et avancé). Enfin, dans la quatrième partie, l'histoire de la périodisation de l'entraînement sera abordée et les principaux concepts liés au sujet seront dûment explorés. Et comment contrôler les charges d'entraînement. Le professeur Matheus Oliveira de Jesus possède une expérience pratique et théorique suffisante pour structurer cet ouvrage, c'est pourquoi il a été choisi pour le réaliser.