Keto fr Dummies

Sie wollen Gewicht verlieren und gesnder leben? Dieses Buch verrt Ihnen, warum die ketogene Ernhrung der perfekte Weg dorthin sein knnte. Es erklrt Ihnen, was bei der ketogenen Dit in Ihrem Krper passiert und was aus wissenschaftlicher Sicht dahintersteckt. Rami und Vicky Abrams zeigen Ihnen, worauf es bei einer ketogenen Ernhrung ankommt, durchforsten mit Ihnen Ihren Khlschrank und die Supermarktregale und stellen Ihnen viele leckere Rezepte vor. Sie erfahren aber auch, was Sie beim Auswrtsessen beachten sollten und erhalten zahlreiche Tipps fr einen gesnderen Lebensstil mit der Keto-Dit.