Le Manuel D'Auto-Dfense

Dans ce manuel de formation l'autodfense en quatre parties, vous apprendrez :

• Les principes de l'autodfense. Les informations contenues dans cette section sont plus prcieuses du point de vue de l'autodfense que n'importe quelle technique individuelle.
• Techniques d'autodfense de base. Des mouvements simples et efficaces pour chapper vos agresseurs et vous mettre en scurit.
• Frappes et stratgies avances. Utilisez ces tactiques lorsque les techniques de base d'autodfense sont trop agressives, comme lors d'une bagarre amicale dans un pub ou une cour d'cole.
• Dsarmement d'un homme arm. Leons avances sur la faon de dsarmer un attaquant et de combattre plusieurs adversaires.

C'est le seul manuel de formation l'autodfense dont vous avez besoin, car ce sont les meilleurs mouvements de combat de rue.

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Dcouvrez de vraies tactiques de combat de rue

• Les meilleures zones cibles pour l'autodfense et les frappes effectuer.
• Comment obtenir des KO dans les combats de rue.
• Techniques de combat au sol pour l'autodfense.
• Stratgies d'attaque et de dfense faciles appliquer.
• La bonne faon de pratiquer les prises d'tranglement et comment y chapper.
• Les meilleurs objets d'autodfense parmi les objets du quotidien.
• Entranement au combat de rue arme contre arme.
• Comment adapter ce que vous apprenez n'importe quelle situation.

Adapt de styles de combat de rue prouvs

Ce manuel pratique d'entranement l'autodfense se concentre sur les techniques les plus efficaces d'une grande varit d'arts martiaux, y compris (entre autres) :

• Jeet Kune Do (art martial de Bruce Lee)
• Vortex Control Self-Defense (autodfense clectique)
• Kali/Escrima Arnis (arts martiaux philippins bass sur des armes)
• Wing Chun (art martial chinois performant)
• Krav Maga (lutte militaire isralienne)
• Systema (lutte militaire russe)
• Arts martiaux mixtes (frappes et combats au sol)

...et plus.

Formez-vous l'autodfense qui fonctionne, car c'est l'un des meilleurs livres de combat de rue.

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