Manejo de la ira

El nmero de personas que sufren de estrs crnico y enojo est alcanzando proporciones epidmicas. La violencia en el lugar de trabajo y los incidentes de ira en la carretera ya no son eventos poco comunes. No es casualidad que la competencia en el mercado laboral, la escalada del cuidado de los nios y el desafo cada vez mayor de sobrevivir hasta el prximo da de pago est dejando a la gente estresada, desgastada y enferma..

Esta gua completa le proporciona un puo lleno de estrategias fciles de manejar para dominar su ira y el estrs en slo tres semanas, armndote con las habilidades de afrontamiento para liberar su vida de preocupacin y rabia a fuego lento. Escrito en un estilo emptico libre de jerga, cada captulo ofrece consejos y consejos realistas para hacer que tu vida sea libre de estrs y productiva.

Todo lo que se te pide es que seas honesto y de mente abierta sobre las reas y problemas de tu vida que te causan ms enojo yansiedad, a medida que avanzas con cada estrategia. Aprendersa reconocer los desencadenantes que te desencaden y a conquistar tus pensamientos negativos de hostilidad y rabia.

Cada captulo est lleno de informacin til sobre por qu te has acostumbrado a vivir con ira. Puedes comenzar ahora mismo a cambiar la forma en que ves tu mundo, convirtiendo los patrones cerebrales negativos en ideas positivas sobre cmo vivir una vida tranquila y productiva. Dominars tus destructivos arrebatos de ira, y sofocars esa ansiedad que nunca parecedesaparecer. Esta es la gua imprescindible para convertirse en la mejor versin de ti mismo.