Manejo de la IRA

Libro 1

Ests cansado de vivir una vida llena de ira, agresin e infelicidad? Quieres dominar tus emociones y dejar de dejar que la ira te saque lo mejor de ti? Ests listo para formar relaciones nuevas, significativas, saludables y positivas?

Si respondi que s a todas las preguntas anteriores, est leyendo el libro correcto. Si no, es posible que desee desplazarse y seguir adelante porque este mensaje no es para usted. Me dirijo a personas que tienen dificultades para controlar sus emociones y estn listas para tomar el control sin pensarlo dos veces.

Los problemas de manejo de la ira son un problema real con el que muchas personas luchan; Yo sola ser una de estas personas.

Libro 2

Alguna vez has sufrido de ira incontrolable? Alguna vez reaccionas cuando alguien dice algo y luego te arrepientes de lo que dijiste? El problema con la ira es que es contraproducente encontrar soluciones. En este libro, veremos cmo funciona el cerebro cuando se produce la ira y le ensearemos a volver a entrenar su mente para que reaccione de una manera diferente.

Hay muchos ejercicios que puede usar para ayudarlo a controlar la ira, y puede descubrir todo lo que la atencin plena tiene que ver con el control de la ira. S tu propio maestro y mustrale al mundo que te rodea que:

Eres tranquilo y capaz

Que no ests preparado para ser un esclavo de la ira.

Que puedes encontrar soluciones sin gritar

Que eres compasivo y comprensivo

Libro 3

El nmero de personas que sufren de estrs crnico y enojo est alcanzando proporciones epidmicas. La violencia en el lugar de trabajo y los incidentes de ira en la carretera ya no son eventos poco comunes. No es casualidad que la competencia en el mercado laboral, la escalada del cuidado de los nios y el desafo cada vez mayor de sobrevivir hasta el prximo da de pago est dejando a la gente estresada, desgastada y  enferma..

Esta gua completa le proporciona un puo lleno de estrategias fciles de manejar para dominar su ira y el estrs en slo tres semanas, armndote con las habilidades de afrontamiento para liberar su vida de preocupacin y rabia a fuego lento. Escrito en un estilo emptico libre de jerga, cada captulo ofrece consejos y consejos realistas para hacer que tu vida sea libre de estrs y productiva.