Nevjerojatna Kuharica S Niskim MasnoĆama

Dijeta s niskim udjelom masti je ona koja ograniava masnöe, a esto i zasiene masti i kolesterol. Dijete s niskim udjelom masnöa imaju za cilj smanjiti pojavu stanja poput bolesti srca i pretilosti. Za mravljenje djeluju slino kao i dijete s niskim udjelom ugljikohidrata, budui da sastav makronutrijenata ne odreuje uspjeh mravljenja. Masti daju devet kalorija po gramu, dok ugljikohidrati i proteini daju etiri kalorije po gramu. Institut za medicinu preporuuje ograniavanje unosa masti na 35% ukupnih kalorija kako bi se kontrolirao unos zasienih masti.Iako su masti bitan dio ljudske prehrane, postoje "dobre masti" i "löe masti". Poznavanje razlike möe pomöi osobi da donese informirani izbor o svojim obrocima.Ako slijedite zdravu, uravnoteenu prehranu, ograniavanje unosa masti openito je nepotrebno. Meutim, pod odreenim okolnostima, ograniavanje masti u väoj prehrani möe biti korisno.Na primjer, dijete s niskim udjelom masti preporuuju se ako se oporavljate od operacije unog mjehura ili imate bolest unog mjehura ili guteräe .Prehrana s niskim udjelom masti taköer möe sprijeiti garavicu, smanjiti teinu i poboljati kolesterol