Pilates

Studienarbeit aus dem Jahr 2008 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 2,0, Leuphana Universitt Lneburg, Sprache: Deutsch, Abstract: Rcken-Spezialisten schlagen Alarm: "Pilates- Opfer" nennen sie die Patienten, die sich beim Training Probleme mit der Bandscheibe zugezogen haben. Das berichtete das Nachrichtenmagazin Spiegel - und alarmierte damit zahlreiche Freizeitsportler. Eine positive Meinung knnen die Pilates- Opfer" auch weiterhin vertreten wenn grundstzliche Regeln beim Training eingehalten werden. Pilates ist ein ganzheitliches Krpertraining, das die Krpermitte strkt. Es sorgt somit fr eine gerade Haltung und einen gesunden Rcken.
Die Entstehung dieser Trainingsform wird im Rahmen dieser Hausarbeit im Historischen Rckblick nher betrachtet. Im Anschluss werden die Zielgruppe und die Ziele der Pilates Methode erlutert. Um eine mglichst hohe Effizienz im Training zu erreichen mssen wesentliche Prinzipien eingehalten werden. Diese sechs Prinzipien werden im weitern Verlauf vorgestellt. Im Anschluss werden die bungsgrundlagen: Das Power House" und Das neutrale Becken" genauer definiert. Abschlieend erfolgt ein Fazit.