Pranayama

Il Raja Yoga, conosciuto anche come Yoga Regale, la forma pi avanzata di Yoga, che offre vantaggi per tutti quelli che cercano un maggior livello di controllo, pace e contatto.
Basato su otto elementi, o stadi, il Raja Yoga una pratica completa, che abbraccia ogni aspetto dello stare insieme per creare una vita e uno spirito migliori.

I livelli, o stadi, del Raja Yoga sono:

* Yama
* Niyama
* Asana
* Pranayama
* Pratyahara
* Dharana
* Dhyana
* Samadhi

Questa guida si concentra sul Pranayama, o sugli aspetti della respirazione nel Raja Yoga - i principi, i vantaggi e i metodi secondo i quali questa pratica incredibile e accessibile pu farti avvicinare alla calma e alla padronanza di s.

La respirazione fondamentale per tutto, respiriamo per istinto dal momento in cui abbiamo messo piede sulla terra.
Capire questo processo, come modificarlo e migliorarlo pu offrire una conoscenza pi profonda di se stessi, creando un'atmosfera di cambiamento e guarigione. Utilizzando i metodi e le tecniche stabilite in questo libro dettagliato si pu riuscire a perdere peso, ad avere una postura migliore, un maggiore controllo muscolare, una mente pi concentrata, un fisico e un modo di pensare migliori.