Riċetti Super Vegani 2023 għall-Bidu

Il-veganimu huwa tip ta 'dieta li tista' tii adattata gal kull età u sess. Ir-rierka wriet li t-teid ta' dieta vegan jista' jgin biex ibaxxi l-livelli tal-kolesterol. Jgin ukoll lil min jagmel id-dieta jevita erti tipi ta' mard bad-dijabete tat-tip 2, mard tal-qalb, pressjoni golja u erti tipi ta' kaner.Bal dejjem, tkun trid tibda gradwalment billi teodha pass pass. Il-bia l-kbira tad-dieti jfallu meta l-persuna tipprova tagmel wisq u tistenna wisq malajr wisq. L-äjar mod biex tidol fid-dieta huwa li tieu passi tat-trabi biex tgin lil min jagmel id-dieta jadatta gal dan l-istil ta 'ajja did fit-tul. Xi wud minn dawn il-passi jinkludu t-tneija tal-läam u kwalunkwe prodott mill-annimali ikla wäda kull darba. Tista 'wkoll tevita läam gal erti ikliet tal-urnata.Pass ieor li tista' tieu fil-vjä tiegek lejn stil ta' ajja vegan huwa li toqgod ma' nies li jäsbuha l-istess. Jqatta 'in ma' vegans fil-fora u spejalment fi gruppi. Dan jginek titgallem u tadatta l-äjar prattiki kif ukoll taqsam il-sibijiet u l-opinjonijiet tiegek ma' vegani ora.